☀️ 7.

Wirbel 7 (L1) ist psychosomatisch verbunden mit deinem mächtigen Hüftbeuger-Muskel, zuständig für Gehen, Treten und Springen. Dementsprechend ist das Thema der 40-Tage Kriya zu diesem Abschnitt der Reise “Kampfgeist” (siehe Video).


Kundalini Yoga Übungen zum Mitmachen (ung. 14 Minuten) basierend auf das Buch “Kundalini Yoga als Seelenreise” von Satya Singh
Wirbel 7: “Ich ruhe in meiner Mitte.” Foto Nina Stiller / Europäisches Yoga Festival

WENN DU NICHT WEISST, WIE DU DAS DRITTE CHAKRA INS GLEICHGEWICHT BRINGEN KANNST, KANNST DU NOCH SO VIELE DIPLOME HABEN, SO VIEL GELD, WISSEN ODER SCHÖNHEIT, TROTZDEM WIRST DU UNGLÜCKLICH SEIN.

— yogi bhajan

Für mehr Übungen (besonders die Massage um das Nabelpunkt zu korrigieren) siehe “Ergänzungen & Anpassungen 7”

11 Gedanken zu „☀️ 7.“

  1. SAT NAM,
    seit 3 Wochen unterstützen mich jetzt die Übungen für Wirbel 7. Gerade jetzt, in dieser schwierigen Zeit, ist es gut etwas beständiges zu haben. Ich spüre, wie gut mir die Übungen tun und kann nur jedem empfehlen, dabei zu bleiben. Keep up ist um so mehr das Motto in dieser Zeit.
    Zum Abschluss der Übungen meditiere ich auf Gobinde Mukande…mit dem Mudra “wenn gar nichts mehr hilft”..
    Es bringt mir Frieden und Zuversicht.
    Ich grüße alle Mitreisenden und vor allem Satya!
    Bleibt gesund! Karing Kaur

  2. Sat Nam Satya Singh und alle Mitreisenden, ich bin nun den 2. Tag bei Wirbel 7. Auf wieviel Minuten kann ich die Kriya jeweils in eine Richtung ausdehnen?
    Herzliche Grüße Shakta

  3. Sat Nam, angekommen bei Wirbel 7. Der erste Durchgang hat mich in Ruhe hinterlassen. Merke meinen rechten Hüftbeuger, der schon häufig geziept hat und denke, dass mir diese Übungen sehr gut tun werden.
    Der 6. Wirbel hat mir anfänglich sehr gut gefallen. Tratakam auf das Bild von YB habe ich jedoch eingestellt im Laufe der “Premka” Debatte. Habe passenderweise auch das Buch von ihr heute beendet und bin froh jetzt einen neuen Weg zu gehen. Zweifel wurden durch das Buch angestoßen und das ist passend, weil es mir helfen wird wirklich meinem Inneren zu vertrauen.
    Kundalini Yoga tut mir gut. Das hat mich anfangs zum Kundalini gezogen und das wird es wohl auch weiterhin. Von gewissen “musts” verabschiede ich mich. Hatte ich sowieso schon, aber jetzt mit gutem Gefühl.
    Ich grüße herzlich alle Teilnehmenden und besonders Satya Singh.

  4. Sat nam

    Ich glaube das ich noch zirka eine Woche lsng habe, bis zur Vollendung der 40 Tage.
    Eine sehr starke beruhigende kriya. Sie macht keine Probleme und lässt sich gut meistern.
    Wahe guru

    1. Ich übe W7 seit 5 Tagen, nachdem ich nach W6 eine eintägige Schaffenspause eingelegt hatte, um abschließend zu reflektieren.
      Mein tgl. Sadhana fühlt sich nun wieder neu, klar und stärkend an. Ich übe durchgehend mit Video. Das hilft mir bei dem Gefühl einen neuen Anfang zu kreieren und macht Freude. Ich meditiere nach 80 Tagen (ich wollte einfach nicht mehr Ades… und Arme heben wegen der Bizepssehne) nun auf Humme Hum zum Abschluss…. the test of times folgend. Wie
      setze ich meine Kraft ein?!

  5. Sat Nam,
    Bin auch bei Wirbel 7 angekommen und merke, dass meine Motivation nach lässt und mein Durchhaltevermögen auf die Probe gestellt wird. Zum Glück hat mich Sevakbir motiviert dran zu bleiben 🙂
    Anand Karam

  6. Sat nam

    Nun bin ich bei wirbel 7 angelangt. Gestern hab ich die Kriya das erste mal gemacht und hab festgestellt, daß es mir ganz komisch wurde im Bereich des Nabels. Ein leichter Schwindel, obwohl sich der Kopf nicht mit dreht. Ebenfalls konnte ich feststellen das viel Energie freigesetzt wurde.

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Eine innere Pilgerreise von 1040 Tagen

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