☀8.

Wirbel 8 (Th 12) ist psychosomatisch mit deinem Immunsystem und deinen Bauchmuskeln verbunden. Es geht in diesem Abschnitt der Seelenreise darum zu lernen, entspannt mit Stress umzugehen und klare Grenzen zu wahren. Die erforderliche 40-Tage-Kriya dazu: „Fäuste der Wut“ (siehe Video).

STATT DEINE WUT AUF ANDERE ZU RICHTEN, SEI WÜTEND AUF DEINE EIGENE NEGATIVITÄT.

— yogi bhajan
Wirbel 8: “Ich übernehme Verantwortung.” Foto Nina Stiller / Europäisches Yoga Festival

Kundalini Yoga Übungen zum Mitmachen (ung. 14 Minuten) basierend auf das Buch “Kundalini Yoga als Seelenreise” von Satya Singh

Für mehr Information (besonders für das Gatka Päntra Lern Video) siehe “Anpassungen & Ergänzungen 8”

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