Wirbel 11 (Th 9) ist mit deinem Herz-Chakra verbunden. In diesem Abschnitt der Seelenreise geht es um die Liebe zu und die Unterstützung von Kindern (deine eigenen oder die von anderen). Als 40-Tage-Kriya gebrauchen wir dabei „Für Gruppenbewusstsein“ (siehe Video).
Im Laufe der 40 Tage kannst du die Kriya, wenn du möchtest, aufbauen zu die ursprünglich angegebene Zeit:
1. Zyklus – Entspannung der Wirbelsäule in einfacher Haltung: 11 Minuten.
2. Zyklus: Wiederholung, 11 Minuten.
ES IST DEIN GEBURTSRECHT, GLÜCKLICH ZU SEIN.
Für mehr Information siehe “Anpassungen & Ergänzungen 11”
Lieber Satya Singh
Eine wunderbare Reise begleitet mich schon 390 Tage. Ich bin dankbar für diese Erfahrung. Ich habe eine Frage zu der Melodie zur der Kriya des 11. Wirbels. Wo kann ich diese Melodie finden, denn sie ist wundervoll. Sat Nam
Alex
Am Anfang sind meine Augen immer zu gefallen.Auf die einzelnen Wirbel kann ich mich schlecht konzentrieren,hab dann mit zählen versucht,so richtig zufrieden bin ich damit auch nicht.Jetzt nachdem Video hat es irgendwie besser geklappt.Ich finde um so höher ich komme umso öfter ergeht es mir so das ich manchmal 1- 2 Tage aussetzen muss,habe einfach keine Kraft.Es wird immer krasser/Tiefer was ich trotz allem spüre.Depression,Therapie,Yoga…..??oft wenn ich mich zur Meditation setze fängt sofort meine WS leicht an zu kreisen,eben hab ich auch noch geschwitzt dabei,doch die Konzentration kann ich nicht lang halten.Bei einem Wirbel hab ich gleich eine Verbindung zum linken Kiefer gespürt.??♀️
Bei W 10 hatte ich Schwierigkeiten mit der HWS was jedoch mit der Fortsetzung geringer wurde.
Das ich nun mit 60 Jahren nur noch damit beschäftigt bin, mein eigenes Leben und meiner Ahnen, positiv wie negativ zu beleuchten,verstehen,nachzuvollziehen,ist ganz schön schwer,-weil keiner mit macht oder es hören will.Und doch mach ich weiter mit allem was MIR Freude macht.
Monika Devaki
Anhang
Sat Nam?,
heute hatte ich den Impuls nach 49 Tagen Wirbel 11 weiterzugehen. Die ersten 5 Tage war ich sehr damit beschäftigt meine Augen leicht geöffnet zu halten. Das hat meine Aufmerksamkeit gefordert, da ich es gewohnt bin seit vielen Jahren mit geschlossenen Augen zu meditieren. Immer wieder war ein Auge geöffneter als das andere…
Danach hat mich diese Meditation unglaublich entspannt, auch wenn ich nicht immer ganz genau jeden einzelnen Wirbel fokussieren konnte. Ich fand es auch interessant mir der unterschiedlichen Spannungen bewusst zu werden.
Meine tägliche Mantrameditation hänge ich immer noch dahinter. und so habe ich auf dieser Etappe viel gesessen.
Für mich passt alles so gut zusammen und ich liebe es zu erkennen, dass alle Übungen ihre Wirkungen zeigen.
Durch die Seelenreise habe ich gelernt, keinen Tag auszulassen. Und das schreibe ich, obwohl es mir genau hier nicht gelungen ist, 2 Tage Unterbrechung wegen Urlaub und 3 Tage wegen Krankheit.
Ich habe einfach verlängert und heute Morgen kam der Impuls weiterzureisen.
Allen Mitreisenden wunderbare und lichtvolle Erfahrungen, eine gute Zeit und ein ganz herzliches Dankeschön für diese Möglichkeit an Satya Singh
??Anjali
Sat Nam liebe Yogis,
ich bin heute am 11. Wirbel angekommen! Aufgeregt und begeistert von diesen bevorstehenden 40 Tagen spüre ich meine Sehnsucht nach einer Gemeinschaft. Schon im 10. Wirbel wird die Bedeutung einem Gruppenbewusstsein, dass durch die spirituelle Praxis mit Yogis gestärkt werden kann beinahe unausweichlich. Ich frage mich, wie ich mich an meine Yoga Gemeinschaft knüpfen kann, weshalb ich mich hier ans Forum wende. In meiner Stadt hat vor kurzem das einzige Kundalini Yoga Studio pandemiebedingt endgültig schließen müssen. Online Verknüpfungspunkte zu finden ist wohl etwas leichter, ein guter Anfang, aber nichts geht über die Erfahrung, den Gesang und die Energie in einem physischen Raum zu erleben. Ich freue mich schon auf die Online Veranstaltung am 6.2.22 zum Thema „Mit Herz und Sankalpa“ um in Kontakt zu kommen. Bis dahin wünsche ich euch alles Liebe und freue mich über eure Gedanken und Kommentare! Sat Nam
Sat Nam;
die Meditationen bei Wirbel 11 haben mir sehr gut gefallen und sie haben mir gut getan. Meistens bin ich auf 9 Minuten für eine Meditation gekommen. Ich kann jetzt entspannter meditieren, auch ohne die Beine zwischendurch ausstrecken zu müssen.
Sat Nam
Shanti Nishan Kaur
Satnam.
nachdem ich leider ein paar Termine auslassen musste weil wir beziehen und mich zu dem Mann noch verrechnet habe fange ich heute nach 52 Tagen mit Wirbel 11 Uhr an.
Passend zu meinem morgigen Geburtstag hoffe ich das ist eine schöne neue Erfahrung wird.
Ganz ganz herzliche Grüße man alle praktizierenden
Maggie.
Satnam.
Das kommt davon, wenn Frau sich auf die Spracherkennung verlässt 😉 nochmal…
nachdem ich leider ein paar Termine auslassen musste und ich mich zudem noch verrechnet habe, fange ich heute nach 52 Tagen mit Wirbel 11 an.
Passend zu meinem morgigen Geburtstag hoffe ich,dass es eine schöne neue Erfahrung wird.
Ganz herzliche Grüße an alle Praktizierenden
Maggie.
Liebe Mitreisende,
Lieber Satya,
ich bin gerade auch bei Wirbel 11 angekommen und genieße die Meditation sehr!
Von wem ist denn die tolle Musik im Hintergrund?
Sat Nam und liebe Grüße
Die Musik ist von meine Tochter Satnam Kaur. Die CD heißt Slowing Time, Sat Nam, Satya Singh
Sat Nam lieber Satya Singh,
ich komme nicht mehr in meine Registrierung!
Ich wollte jetzt mein Password zurücksetzen. Das geht aber gar nicht mehr. Bitte hilf mir!
Ich probiere schon seit 2 Tagen mich wieder einzuloggen. Es GEHT NICHT!
Herzliche Grüße
Marion Shanti Nishan Kaur Fensterer
Liebe Leute,
Hallo und Sat Nam, heute habe ich mit Wirbel 11 begonnen. Ich freue mich die zweite Vorbereitungsübung weiterhin in der Vorbereitungsphase zu haben.
Ach, die Stille und Aufmerksamkeit für die Wirbelsäule war seeehhhr angenehm.
Zum Thema passend verlängere ich die Meditation Wahe Guru, Wahe Jio für den Bogenkörper und mentale Stärke.
Ich wünsche uns eine gelungene Weiterreise.
Ergänzung:
dies habe ich zu Wirbel 10 geschrieben!
Hier hatte ich mich nur gerade auf die nächste Etappe eingestimmt.
Also, auf ganz bald bei Wirbel 11!
SAT NAM liebe Weggefährt*innen, lieber Satya Singh,
kurz vor dem 12. Juli 20, einem vollbrachten Jahr der Seelenreise, hatte ich die Übungen für den 10. Wirbel zur Öffnung des Herzzentrums begonnen. Ist der Grund geschaffen?, habe ich mich gefragt. Bin ich bereit für das Herz und die Öffnung? Wäre es nicht besser noch ein wenig das So Purkh zu rezitieren? Sollte ich noch ein wenig ins untere Dreieck hineinspüren? Ich habe mich entschieden weiterzugehen und bei den 40 Tagen zu bleiben, bei allen Wirbeln 40 Tage. Vielleicht werde ich bei der zweiten Reise hier und da noch ein wenig länger verweilen, jetzt möchte ich zunächst den Weg gehen, die Erfahrung machen.
Ich übte mich wieder einmal in Empathie, verstärkt. Wie schnell sie mir doch manches Mal abhanden kommt. Ich strebe sie immer wieder neu an, damit es leichter wird, für alle Beteiligten. Es bedarf weiterhin der Übung. Die Herzöffnung in der Rückbeuge des Wunderbogens überzeugt mich, die Massage durch Atemtechnik in der Vorbeuge übt Druck aus auf das Herz, die Atmung massiert die inneren Organe, die Verringerung des Atemvolumens in der Haltung lässt beim Verlassen der Vorbeuge ein “Aufploppen” zu, Raum wird frei, Energie fließt, der Atem vertieft.
Was für ein Glück, eine bereits lang ruhende und einst sehr tiefe Freundschaft ist nun wiederbelebt. Ich habe mich überwunden, die Gefühle aus den untersten Chakras überwunden und mir ein Herz gefasst. Wir nähern uns wieder an. Ich staune über mich selbst.
“Ich liebe Gegensätze” bewege ich noch im Geist. Da möchte, glaube ich, noch eine Erkenntnis kommen?, wachsen? Ich bin wieder einmal so dankbar für die Möglichkeit dieser Reise.
Dank an alle, die auf dem Weg sind.
Anhang
Sat nam
Am besten geht die Meditation mit dem video
Bei 11 min üben schweife ich schneller ab und muss mich zwingen zurück auf die Wirbel zu gehen.
Sat nam
Bin jetzt seit Dienstag bei Wirbel 11 angekommen. Es macht immer noch Spaß.
Ich bin heute bei Wirbel 11 angekommen ?
und freue mich, dass du noch mit dabei bist ?.
Ich hoffe, es geht dir gut!
Glg
Alexandra
Anand Karam
Guten morgen
Da bist du jahr endlich ??
Lieber Satya Singh,
erst einmal vielen Dank für die tolle Idee der Seelenreise und auch die Geschichte der Entstehung mit den unterschiedlichsten Hauselfen, die ich im Yoga Yournal lesen konnte hat mich sehr inspiriert und geholfen etwas Klarheit in meine eigenen ganzen kreativen Möglichkeiten zu bringen.
Ich selbst bin Widder und habe mit Wirbel 11 begonnen und bin gespannt was sich für mich so entwickelt. Tatsächlich werde ich in meiner Kita ab Oktober KinderYoga anbieten und evtl. auch ehrenamtlich für Menschen ab 60 Jahren. Ich bin wirklich sehr gespannt. Während der Kriya hatte ich unterschiedliche Bilder, und Empfindungen in Bezug auf meine Wirbelsäule. Oft bin ich jedoch noch zu sehr in Gedanken und weniger im spüren. Das finde ich sehr schade.
Hier noch eine Frage: Kann ich jetzt ganz normal mit Wirbel 1 beginnen und dann Wirbel 11 auslassen oder diese Kriya nocheinmal machen?
Viele Herzliche Grüße von Simone
Liebe Simone,
Ja, fang doch gerne bei 1. an. Wenn du bei 11. bist, entscheide intuitiv ob du diese Wirbel noch mal machst oder überspringst. Sat Nam und danke für dein Feedback!