☀️ 16.

Wirbel 16 (Th 4) ist psychosomatisch verbunden mit deinen Bronchien, deinen Brustmuskeln  und deiner Fähigkeit zu singen. Es geht bei diesem Abschnitt der Seelenreise darum, Hingabe und Demut zu entwickeln. Die 40-Tage-Kriya ist „Sitzende Verneigungen“ (siehe Video).

Kundalini Yoga Übungen zum Mitmachen (ung. 14 Minuten) basierend auf das Buch “Kundalini Yoga als Seelenreise” von Satya Singh

WENN GOTT DIR GUTE ZEITEN GEWÄHRT, MÖCHTE ER, DASS DU IHN VERGISST UND SCHLÄFST. WENN ER DIR SCHLECHTE ZEITEN GIBT, MÖCHTE ER, DASS DU AUFWACHST UND IHM GEGENÜBERTRITTST.

— yogi bhajan
Wirbel 16: „Gott und ich sind eins.“ Foto: Nina Stiller / Europäisches Yoga Festival

Für mehr Information siehe “Anpassungen & Ergänzungen 16”

3 Gedanken zu „☀️ 16.“

  1. Bin seit einer Woche durch mit Wirbel 16. Es war anfangs eine Herausforderung für mich. Vieles in mir hat sich gesträubt: Wirbel 15 habe ich geliebt, Verbeugungen mache ich gern, aber lieber langsam und indische Musik nervt mich meist.
    Doch wie so oft, ändert sich vieles, wenn man dran bleibt. Zuletzt habe ich mich so gefreut, wenn ich die Übung machen konnte.
    Die Stille nach den Verbeugungen war wunderbar, so tief. Und selbst die Musik hat sich noch lange in mir gehalten und mich bis zur Arbeit und darüber hinaus innerlich begleitet und erhoben. Großartig. Danke ❤

  2. Sat Nam,
    ich verbeuge mich jeden Morgen vor meinem Herzen und übe mich in Demut und Hingabe, bisher immer 108 Mal und dann meditiere ich in Stille, um die Wirkung der Übung zu spüren. Es fühlt sich so gut an!
    Mittlerweile fällt es mir sehr leicht und ich schaue mal, ob ich es zeitlich weiter ausdehne.
    Wahe Guru

  3. Sat Nam
    Bin nun seit einer Woche bei Wirbel 16.
    Es ist schwierig das Tempo im beugen zu halten. Bisher hab ich diese Übung als Teil einer kriya gekannt. 40 tage mit 11 min wird eine Herausforderung.
    Wahe Guru

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