Wirbel 16 (Th 4) ist psychosomatisch verbunden mit deinen Bronchien, deinen Brustmuskeln und deiner Fähigkeit zu singen. Es geht bei diesem Abschnitt der Seelenreise darum, Hingabe und Demut zu entwickeln. Die 40-Tage-Kriya ist „Sitzende Verneigungen“ (siehe Video).
GOTT LÄSST DIE ERDE ROTIEREN, UND ER KÜMMERT SICH UM DEINE TÄGLICHE ROUTINE. ES GIBT NICHTS, WORUM DU DICH SORGEN MUSST.
Für mehr Information siehe “Anpassungen & Ergänzungen 16”
86kp3v
Sat nam, wofür und wozu meinen Kopf geben? Wovor verneige ich mich? Und tue ich das tatsächlich in Demut und mit Hingabe? Ich bin immer noch erstaunt über all meine Widerstände, die vielen Abbrüche und immer wieder gestarteten Neuanfänge, mal streikten meine Beine, mal mein Rücken – und überhaupt, was heißt denn “entspannt mit Wut”? Was für viele Erfahrungen und Erkenntnisse! Danke für diese Seelenreise, ich bin so gespannt, wenn morgen meine 40-Tage Bowing Jaap Sahib enden, ob die Reise wieder in ruhigere Gewässer führt.
Sat Nam
Seit gestern bin ich durch mit Wirbel 16. Ich liebe die sitzenden Verneigungen, auch im schnellen Tempo. Es war eine sehr befriedigende Übung für mich, bei der sich auch meine Gesäßmuskulatur verstärkt hat, obwohl ich wegen meiner Gonarthrose ein Kissen zwischen Gesäß und Fersen legen mußte.
Danke!
Sat Nam
Marion Shanti Nishan Kaur
Schöne Sommergrüße sende ich allen Seelenreisenden.
Heute habe ich Wirbel 16 beendet.
Der Prozess um das Kehlchakra zieht sich ja nun schon etwas und ich bin froh, dass er mit dem 17. Wirbel weiterlebt. Ich hab mal vorgelugt. Ich darf mich bis Wirbel 22 und damit sicherlich bis ins neue Jahr -hab nicht genau gerechnet- mit den Themen beschäftigen.
Das ist wichtig und gerade wieder so hilfreich. Dank euch allen für den gemeinsamen Weg.
Bin seit einer Woche durch mit Wirbel 16. Es war anfangs eine Herausforderung für mich. Vieles in mir hat sich gesträubt: Wirbel 15 habe ich geliebt, Verbeugungen mache ich gern, aber lieber langsam und indische Musik nervt mich meist.
Doch wie so oft, ändert sich vieles, wenn man dran bleibt. Zuletzt habe ich mich so gefreut, wenn ich die Übung machen konnte.
Die Stille nach den Verbeugungen war wunderbar, so tief. Und selbst die Musik hat sich noch lange in mir gehalten und mich bis zur Arbeit und darüber hinaus innerlich begleitet und erhoben. Großartig. Danke ❤
Sat Nam,
ich verbeuge mich jeden Morgen vor meinem Herzen und übe mich in Demut und Hingabe, bisher immer 108 Mal und dann meditiere ich in Stille, um die Wirkung der Übung zu spüren. Es fühlt sich so gut an!
Mittlerweile fällt es mir sehr leicht und ich schaue mal, ob ich es zeitlich weiter ausdehne.
Wahe Guru
Sat Nam
Bin nun seit einer Woche bei Wirbel 16.
Es ist schwierig das Tempo im beugen zu halten. Bisher hab ich diese Übung als Teil einer kriya gekannt. 40 tage mit 11 min wird eine Herausforderung.
Wahe Guru