☀️ 13.

Wirbel 13 (Th 7) ist psychosomatisch mit deinen Brustmuskeln und deinem Atem verbunden. In diesem Abschnitt der Reise geht es darum zu lernen, bei dir zu bleiben. Die 40-Tage-Kriya, die dich dabei unterstützt, ist „Deine wahre Identität“ (siehe Video).

Wirbel 13: „Ich bleibe auf dem Weg.“ Foto Nina Stiller / Europäisches Yoga Festival

DAS EGO LÄSST DICH NUR DAS ERKENNEN, WAS DICH BETRIFFT. ES IST ZU TAUB UND UNSENSIBEL, UM ETWAS ANDERES WAHRZUNEHMEN.

— yogi bhajan
Kundalini Yoga Übungen zum Mitmachen (ung. 18 Minuten) basierend auf das Buch “Kundalini Yoga als Seelenreise” von Satya Singh

Im Laufe der 40 Tage kannst du, wenn du möchtest, die Kriya aufbauen zu die ursprünglich angegebene Zeit: 11 bis 21 Minuten.

Für mehr Information siehe “Anpassungen & Ergänzungen 13”

10 Gedanken zu „☀️ 13.“

  1. Heute fange ich mit Wirbel 13 an und freue mich immer wieder auf die nächsten 40 Tage der Herausforderung. Die Wirbel 11 und 12 waren – wie eigentlich jeder einzelne Wirbel – genau das, was gerade für mich richtig war. Danke für die Seelenreise und weiter geht‘s😊

  2. SAT NAM und hallo allen Mitreisenden,

    die Meditation hat mich bis gestern und für 120 Tage begleitet. Visualisiert habe ich in den letzten Tagen viele große und kleine Herzen, die von mir in die Umgebung „fliegen“. 🙂 Das Bild kam spontan, sicherlich medienbeeinflusst, aber so what?!!! Es war ein schönes Gefühl mit dem Bild zu üben. HAR hat mich Kraft und Hoffnung schöpfen lassen und meine Wut deutlich besänftigen können. Spontane Gefühle des Glücks traten gelegentlich zu Beginn der Meditation auf. Nun geht es zum nächsten Wirbel/Thema! Bis bald

  3. Sat Nam,
    der 13. Wirbel war sehr stärkend und kam gerade richtig, er hat mich sehr gut durch den November und in die Adventszeit gebracht. Das Mantra HAR wirkt wunderbar zentrierend und fokussierend. Ich liebe es, das Mantra zu chanten und wachse weiter in Liebe.
    Herzliche Grüße Karing Kaur

  4. SAT NAM liebe Seelenreisende,
    ich möchte noch weiter „in Liebe wachsen“. Ich werde weiter meditieren, die 120 empfohlenen Tage für diese Kriya. Dann bin ich Mitte März soweit zu Wirbel 14 zu wandern. Dann wird ein Jahr vergangen sein, dass ich bei Wirbel 7/L1 war, zur Zeit des ersten Lockdowns. Ich bin so froh und dankbar mich hier verpflichtet zu haben. Es ist und war so hilfreich mich an der Perlenkette entlanghangeln zu können ohne selbst Meditationen auswählen zu müssen, und mich darauf verlassen zu wollen zur richtigen Zeit mit dem Richtigen begonnen zu haben und auf dem Weg zu sein. Seit einiger Zeit fordert mich ein Konflikt heraus.
    Ich werde wohl aufgrund der Umstände weiter gefordert bleiben und lernen dürfen. Ich beobachte Verhaltensänderungen und stoße doch auch immer wieder auf alte Muster im Denken und Verhalten. Das braucht noch …..
    ONG NAMO………… ich kann wachsen.
    Herzliche Grüße an die Weggefährt*innen

    1. Liebe Shakta,
      Ja, so wie ich es verstehe ist das Einziehen des Nabelpunkts „eingebaut“ in das Mantra HAR. Jede „H“ bringt ein Nabelbewegung.
      Sat Nam, schön, dass du schon bei 13 bist,
      Satya Singh

  5. Hallo ihr lieben,
    Ich bin eine Woche bei Wirbel 13.
    Im August, nach 400 Tagen habe ich Seelenreise abgebrochen. Durch ganze Geschehnisse in der Kundalini Yoga Szene, ist mir Lust vergangen. Ich musste fühlen wie es mir „ohne“ geht.
    Nach eine Woche habe ich wieder angefangen. Und es fühlt sich richtig an. Die Kriya tut mir jetzt wieder gut.
    Liebe Grüße an alle und Sat Nam

  6. Sat nam

    Die Meditation ist wundervoll. Momentan einer der besten.
    Ich hoffe du bist auch noch dabei ( Alexandra )
    Leider hat oli das ganze abgebrochen .

  7. Hallo Alexandra
    Bin seit letztem Sonntag bei dieser Übung.
    Mache 11 min, macht mehr Spaß als die kurze zeit im Video. Die „har“ Übungen finde ich eh immer alle ganz gut :-).
    Schön das du da bist !
    Der Hunter Singh müsste auch schon da sein !

  8. Sat Nam,
    Bin bei Wirbel 13 angelangt.
    Sehr schön diese Meditation.

    Sevakbir, bist du auch schon hier?
    Mit lieben Grüßen an alle Mitreisenden.
    Alexandra

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