☀️ 13.

Wirbel 13 (Th 7) ist psychosomatisch mit deinen Brustmuskeln und deinem Atem verbunden. In diesem Abschnitt der Reise geht es darum zu lernen, bei dir zu bleiben. Die 40-Tage-Kriya, die dich dabei unterstützt, ist „Deine wahre Identität“ (siehe Video).

Wirbel 13: “Ich bleibe auf dem Weg.” Foto Nina Stiller / Europäisches Yoga Festival

DAS EINZIGE, WAS DICH VERLETZEN KANN, IST DEIN EIGENES EGO.

— yogi bhajan
Kundalini Yoga Übungen zum Mitmachen (ung. 18 Minuten) basierend auf das Buch “Kundalini Yoga als Seelenreise” von Satya Singh

Im Laufe der 40 Tage kannst du, wenn du möchtest, die Kriya aufbauen zu die ursprünglich angegebene Zeit: 11 bis 21 Minuten.

Für mehr Information siehe “Anpassungen & Ergänzungen 13”

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