☀️ 20.

Wirbel 20 (C 7) ist psychosomatisch verbunden mit deiner Schilddrüse, deinen Ellbogen und deinen Schultern. Es geht in diesem Abschnitt der Seelenreise darum, mit dem Göttlichen in dir Kontakt aufzunehmen. Die 40-Tage-Kriya hierfür ist: „Beten lernen“ (siehe Video).

IN DANKBARKEIT ZU LEBEN, IST GEBET. TATSÄCHLICH IST GEBET DAS GLEICHE WIE DANKBARKEIT.

— yogi bhajan
Wirbel 20: „Ich spreche mit meiner Seele.“ Foto: Nina Stiller / Europäisches Yoga Festival
Kundalini Yoga Übungen zum Mitmachen (ung. 18 Minuten) basierend auf das Buch “Kundalini Yoga als Seelenreise” von Satya Singh

Im Laufe der 40 Tage kannst du, wenn du möchtest, die Kriya aufbauen zu die ursprünglich angegebene Zeit: 11 bis 31 Minuten.

Für mehr Information siehe “Anpassungen & Ergänzungen 20”

9 Gedanken zu „☀️ 20.“

  1. Wirbel 20, 40. Tag

    Vor 40 Tagen bin ich auf diese großartige Webseite gestoßen und habe mich sofort zur Zahl 20 hingezogen gefühlt. Vieles hat mir schnell gut gefallen:
    – Ich habe morgens „nur“ 30 Minuten Zeit für Yoga und da passt die Übungsreihe perfekt rein.
    – Eine der Vorbereitungsübungen (das Dreieck) ist meine Lieblings-Asana.
    – Der Blick vom Berg auf die Welt und das Aussenden von Licht sind innere Bilder, die mir schon seit Jahren in Meditationen begegnen.

    So waren es 40 wunderbare Tage, die mir so gut gefallen haben, dass ich mich jetzt von Wirbel 1 an durch die ganze Seelenreise bewegen will.

    Dir, lieber Satya Singh, vielen Dank für diese wundervollen Videos!

  2. Sat nam lieber Satya Singh,
    vielen Dank für die Übungen und die schöne Meditation.
    Wer singt denn das erste Lied im Hintergrund bei den Vorbereitungsübungen?
    Ist es möglich, sich beide Stücke auch runterzuladen?
    Ich bin so viel auf Reisen und hätte die Musik gerne auf meinem Handy.
    Herzensgrüsse
    Marion Khalsa Kaur

    1. Es freut mich, dass dir die Musik gefällt. Es betrifft:
      Bei der Aufwärmungsübungen: Mul Mantra von mein CD Sunrise Soundcurrent
      Bei der Kriya: Sat Narayan von der CD Slowing time von meine Tochter Satnam Kaur

  3. Sat Nam, lieber Satya,
    danke für diese wundervolle Initiative! Kannst du mir bitte sagen, was für eine schöne „Sat Narayan“-Version das ist, die hier im Hintergrund des Meditations-Teils läuft? Vielleicht von Satnam Kaur und dir? Falls das so ist: kann ich sie irgendwo erwerben?
    Vielen Dank und herzliche Grüße
    Fateh Karam Kaur

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