☀️12.

Wirbel 12 (Th 8) ist psychosomatisch mit deinen Nebennieren und deinen Bauchmuskeln verbunden. In diesem Abschnitt deiner Reise geht es um deine Fähigkeit, deine Grenzen zu wahren. Als 40-Tage-Kriya nutzen wir: „Bogenschütze“ (siehe Video).

Kundalini Yoga Übungen zum Mitmachen (ung. 20 Minuten) basierend auf das Buch “Kundalini Yoga als Seelenreise” von Satya Singh

Im Laufe der 40 Tage kannst du, wenn du möchtest, die Kriya aufbauen zu die ursprünglich angegebene Zeit:
31 Minuten zur einen Seite,
dann 31 Minuten zur anderen Seite.

WENN DU DICH VERBINDLICH FESTLEGEN KANNST UND ES SCHAFFST DURCHZUHALTEN, GIBT ES NICHTS MEHR, WAS DU NOCH LERNEN MUSST.

— yogi bhajan
Wirbel 12: “Ich schütze mein Herz.” Foto Christian Thomas / Europäisches Yoga Festival

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