Von welcher CD ist das Mantra aus der online Meditation?
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Der Lebens-nerv
Karma
Energie-Mangel beheben
Ihre Vitalität reicht nicht für Veränderung und Flexibilität. So sind Sie aus einem Energie-Mangel an eine bestimmte Routine gebunden. Ist der Lebens-Nerv (der Energie-Kanal, der die Vitalität reguliert), wirklich frei?
Dharma
Zangenhaltung
Im Sitzen, die Beine vorgestreckt.
Einen Moment lang strecken Sie Ihre Armen über den Kopf um eine klare Empfindung zu haben, dass die Wirbelsäule gerade ist.
Dann strecken Sie sich nach vorne unten und greifen Ihre Unterschenkel – oder, wenn Sie es ohne die Beine zu beugen schaffen, die Zehen.
Beim tiefen Einatmen kommen Sie hoch, beim Ausatmen beugen Sie sich mit möglichst geradem Rücken aus der Hüfte nach vorne.
Zeitdauer: 1 – 3 Min. (täglich, 40 Tage lang)
Hinterher legen Sie sich einen Moment lang auf den Rücken und ziehen die Knie zur Brust, umschlingen sie mit den Armen und entspannen in dieser Haltung eine Minute.
Der Lebens-Nerv ist ein Nadi (ein Energie-Kanal), der vom großen Zeh aus, über die Rückseite der Beine, an der Wirbelsäule entlang, über den Schädel bis zum dritten Auge (der Punkt zwischen den Augenbrauen) läuft. Er reguliert die menschliche Vitalität. Oft ist er blockiert an der Rückseite der Beine. Die bilden, aufgrund unseres sitzenden Lebensstils, einen der chronischen Schwachpunkte des Körpers, weil die Waden- und hintere Oberschenkelmuskulatur dauernd dazu neigt, sich zu verkürzen. Deshalb ist es so wichtig über diese Zangehaltung oder Vorwärts-Streckung die Energie immer wieder neu in den Fluß zu bringen.
Viel Freude!
Wirbel 1?
Hallo und Sat Nam , ich bin gerade beim 10 Tag bei der ersten Stufe. Da ich eh schon immer Probleme mit dem Urvertrauen hatte (vielleicht weil ich während der Schwangerschaft meiner Mama zweimal abgegangen wäre und ich auch nicht unbedingt gewollt war und im Alter von 1 Jahr einen Pseudokruppanfall hatte und fast erstickt wäre, aber ist ja alles gut gegangen )auf alle Fälle denke ich das das mein Thema ist und mir gut tuen wird. In den ersten drei Tagen fand ich den Geburtsvorgang nicht so schön und hat mir echt ein wenig Angst gemacht aber das hat sich geändert und ich fühle mich jetzt wohl dabei und es hat sich verändert für mich das ich ein Gefühl von gewünscht zu sein bekommen habe , das ist sehr schön! Also fühle ich mich seelisch nach der Kriya sehr geborgen und wohl, das einzige mir war jetzt körperlich zweimal nach der Kriya übel und habe mich auch einmal übergeben. Danach ging es mir aber wieder gut. Mal sehen wie es weiter geht. Alles Liebe Tiaga Priti
Voller Abenteuerlust
Der Weg ist das Ziel. Voller Abenteuerlust und mit geputzten Wanderschuhen (Ishnaan) begab ich mich heute auf die Seelenreise. Auf mancher Etappe werden sich Hindernisse (Termine, Krankheit) auf dem Weg türmen und die “estimated time of arrival” verzögern. Das Ziel kann ich schon in weiter Ferne erkennen und mit jedem Schritt komme ich dem Göttlichen näher. Verirren kann ich mich nicht -unser geniales Navigationsgerät (Satya Singh) zeigt mir wo’s langgeht. Wahe Guru!
