Ihre Vitalit\u00e4t reicht nicht f\u00fcr Ver\u00e4nderung und Flexibilit\u00e4t. So sind Sie aus einem Energie-Mangel an eine bestimmte Routine gebunden. Ist der Lebens-Nerv (der Energie-Kanal, der die Vitalit\u00e4t reguliert), wirklich frei?<\/p>\n\n\n\n
Im Sitzen, die Beine vorgestreckt.
Einen Moment lang strecken Sie Ihre Armen \u00fcber den Kopf um eine klare Empfindung zu haben, dass die Wirbels\u00e4ule gerade ist.
Dann strecken Sie sich nach vorne unten und greifen Ihre Unterschenkel \u2013 oder, wenn Sie es ohne die Beine zu beugen schaffen, die Zehen.<\/p>\n\n\n\n
Beim tiefen Einatmen kommen Sie hoch, beim Ausatmen beugen Sie sich mit m\u00f6glichst geradem R\u00fccken aus der H\u00fcfte nach vorne.<\/p>\n\n\n\n
Zeitdauer: 1 \u2013 3 Min. (t\u00e4glich, 40 Tage lang)<\/p>\n\n\n\n
Hinterher legen Sie sich einen Moment lang auf den R\u00fccken und ziehen die Knie zur Brust, umschlingen sie mit den Armen und entspannen in dieser Haltung eine Minute.<\/p>\n\n\n\n
Der Lebens-Nerv ist ein Nadi (ein Energie-Kanal), der vom gro\u00dfen Zeh aus, \u00fcber die R\u00fcckseite der Beine, an der Wirbels\u00e4ule entlang, \u00fcber den Sch\u00e4del bis zum dritten Auge (der Punkt zwischen den Augenbrauen) l\u00e4uft. Er reguliert die menschliche Vitalit\u00e4t. Oft ist er blockiert an der R\u00fcckseite der Beine. Die bilden, aufgrund unseres sitzenden Lebensstils, einen der chronischen Schwachpunkte des K\u00f6rpers, weil die Waden- und hintere Oberschenkelmuskulatur dauernd dazu neigt, sich zu verk\u00fcrzen. Deshalb ist es so wichtig \u00fcber diese Zangehaltung oder Vorw\u00e4rts-Streckung die Energie immer wieder neu in den Flu\u00df zu bringen.<\/p>\n\n\n\n
Viel Freude!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Karma Energie-Mangel beheben Ihre Vitalit\u00e4t reicht nicht f\u00fcr Ver\u00e4nderung und Flexibilit\u00e4t. So sind Sie aus einem Energie-Mangel an eine bestimmte Routine gebunden. Ist der Lebens-Nerv (der Energie-Kanal, der die Vitalit\u00e4t reguliert), wirklich frei? Dharma Zangenhaltung Im Sitzen, die Beine vorgestreckt.Einen Moment lang strecken Sie Ihre Armen \u00fcber den Kopf um eine klare Empfindung zu haben, … Der Lebens-nerv<\/span> weiterlesen