☀️ 7.

Wirbel 7 (L1) ist psychosomatisch verbunden mit deinem mächtigen Hüftbeuger-Muskel, zuständig für Gehen, Treten und Springen. Dementsprechend ist das Thema der 40-Tage Kriya zu diesem Abschnitt der Reise “Kampfgeist” (siehe Video).


Kundalini Yoga Übungen zum Mitmachen (ung. 14 Minuten) basierend auf das Buch “Kundalini Yoga als Seelenreise” von Satya Singh
Wirbel 7: “Ich ruhe in meiner Mitte.” Foto Nina Stiller / Europäisches Yoga Festival

MUT ENTSTEHT, WENN DU KLAR ZU DEINEN GRUNDWERTEN STEHST.

— yogi bhajan

Für mehr Übungen (besonders die Massage um das Nabelpunkt zu korrigieren) siehe “Ergänzungen & Anpassungen 7”

24 Gedanken zu „☀️ 7.“

  1. Sat nam, heute beende ich den 7. WIRBEL mit dem ich mich sehr schwer getan habe. Ich musste immer wieder morgens meinen Wiederstand überwinden. Ich bin aber nicht dahinter gekommen warum ich diesen Wiederstand spürte. LEIDER…. Ich freue mich nun auf dem 8. WIRBEL in den ich mich gestern
    wieder hineingelesen habe. Und auf meine weitere Reise mit deinem tollen Buch den tools hier. Ich bin froh das dein Buch zu mir kam.
    Tausend Dank Sabine

  2. Am 22.11.2022 habe ich Wirbel 7 beendet. Die Arbeit an diesem Wirbel hat mich durch eine intensive Zeit begleitet, eine Zeit in der ich viel Kampfgeist gebraucht habe. Diese Kriya half mir stand zu halten und weiter zu gehen. Zeitenweise bekam ich auch so eine Wut und freute mich schon auf Wirbel 8. Diese Zeit endete, und ich bekam einen gewaltigen Schnupfen, zeitgleich sehr beschleunigte Verdauung, eine Reinigungsphase wie ich sie schon lange nicht mehr erlebt habe, sie hält immer noch an. Danke für die Seelenreise ??.
    Sat Nam Petra

  3. Ich bin seit 10 Tagen bei Wirbel 7. Es ist für mich immer erstaunlich, wie unterschiedlich sich die Energie in mir und um mich herum anfühlt – vor und nach dem Yoga.

    Was immer noch wirklich schwierig für mich ist, ist die Gedanken zu fokussieren. An nichts zu denken klappt bisher noch gar nicht.

    Immerhin ist das Bewusstsein für die Gedanken da, sodass ich mich immer wieder einfange. Dennoch ist in meinem Kopf ständig ein Gewusel.

    Ich hoffe, das wird sich noch beruhigen.
    Alles Liebe

  4. Sat Nam, ich habe den 7ten Wirbel beendet und fühle mich großartig. Die Kriya hat mir meine verloren geglaubte Karft wieder gebracht. Ich freue mich auf den weiteren Weg………..

  5. Wieder ist eine Etappe beendet. Dieses tägliche Ritual ist ein wichtiger Bestandteil meines Alltags geworden. Bis Tag 30 der Kriya hatte ich das Gefühl, meine LWS hängt wie ein Anhängsel an der BWS und kreiselt ohne Beteiligung der BWS. Seit Tag 30 geht die Bewegung in Spiralen hoch, stockt manchmal noch im Nacken, geht aber auch schon bis ans Schädeldach. Ich fühle mich dabei durchlässig. Das ist dann besonders schön. Sat Nam

  6. Gestern habe ich die 40 Tage zum 7. Wirbel beendet. Diese Übungsreihe ging gefühlt sehr schnell rum. Ich habe mich in dieser Zeit sehr wohl und geerdet gefühlt – trotz den ganzen Turbulenzen drum herum. Somit lasse ich nun den Lendenwirbelbereich hinter mir und bin gespannt, was die weitere Reise mir bereitstellt:-)

  7. Wirbel 7 Kampfgeist. Wenn die 40 Tage so werden wie die der letzten Wirbel, bin ich sehr gespannt, was auf mich zukommen wird. Bisher hat alles so gepasst, als wäre ein Plan dahinter. Ich bin verwundert wie sehr mein Leben mit der Seelenreise fast parallel vorangeht. Die Zeit jedes einzelnen Wirbels hat gösste Höhen und Tiefen. Seelisch wie körperlich. Doch durch dieses Gleichmass an Übungen und Meditationen täglich, habe ich das Gefühl, alles bewältigen zu können. Danke Satya. Sat nam

  8. Hallo, also mir hat es geholfen zu lesen/wissen, daß der Punkt unterhalb des Bauchnabels wichtig ist für die Seelenreise (ohne ihn keine…wenn ich das richtig verstanden habe) und dass er sich verschieben kann. Ich glaube, das ist mir vor ein paar Wochen passiert, als ich eigentlich an einem anderen WIrbel war (Wirbel drei) und es “ratsch” in einem Knie gemacht hat…hatte noch andere Zusammenhänge, aber “per Zufall” draufgekommen…pausiert die ganze Zeit (und eigentlich gedacht, ich mache nicht mehr weiter…).
    Bin froh für die “Lösung”, die in einer Yogastunden “peu en peu” kam…eigentlich unglaublich (und was für eine Reise!)…;-) Also, danke für diese wichtige Information. Werde jetzt drauf achten, die passende Übung zu machen….

  9. Grüß Euch, das war und ist ja ….äh, Begebenheit….. äh, Vorsehung?, W6 im Februar ” Ich bleibe dran”, W7 im März “Ich ruhe in meiner Mitte”. Was wäre das Leben ohne die tägliche Verpflichtung. O.K., ja, Trübsinn kann ich nicht leugnen, jedoch bin ich bei mir. Und das soll so bleiben. Liebe Gefährt*innen, die nächste Etappe lockt. Morgen früh beginne ich mit dem Pantraschritt. Auf zu W8! Es ist die richtige Zeit, denn wer sich Sorgen macht, leidet zweimal. Ich reibe meine Handfächen aneinander für Zuversicht und Gelassenheit. SAT NAM

  10. SAT NAM,
    seit 3 Wochen unterstützen mich jetzt die Übungen für Wirbel 7. Gerade jetzt, in dieser schwierigen Zeit, ist es gut etwas beständiges zu haben. Ich spüre, wie gut mir die Übungen tun und kann nur jedem empfehlen, dabei zu bleiben. Keep up ist um so mehr das Motto in dieser Zeit.
    Zum Abschluss der Übungen meditiere ich auf Gobinde Mukande…mit dem Mudra “wenn gar nichts mehr hilft”..
    Es bringt mir Frieden und Zuversicht.
    Ich grüße alle Mitreisenden und vor allem Satya!
    Bleibt gesund! Karing Kaur

      1. Liebe Shakta, die Meditation findest du in dem Buch “Den Schleier lüften” von Guru Nam. Das Mudra geht wie folgt: die Finger verhaken ineinander und die Handflächen und Finger zeigen so nach oben.
        Das Mantra wird so schnell wie möglich gesprochen.
        Eine wunderbare Meditation!
        SAT NAM KaringKaur

      2. Hallo ihr lieben Mitreisenden
        Auch bei mir gab es eine kleine Unterbrechung bei Wirbel 7 und ich durfte von neuem Beginnen.
        Heute ist es geschafft Wirbel 7 40!Tage 😉
        Ich bin sehr sehr dankbar für Wirbel 7 und die Kraft die zu mir kam.
        40 Tage lang ein Wirbel mit allem was dazu gehört tut mir sehr sehr gut. ich fühle mich damit wie in einem Schutzcocon.
        Begleitet unterstützt und beschützt.
        So vielen lieben Dank für die Gründung der Seelenreise lieber Satya Singh und Team 😉
        Ich freue mich morgen mit Wirbel 8 zu starten und weiter zu reisen.Spannende weitere 40 Tage liegen dann vor mir 😉
        Ich habe auch das Gefühl das es immer so gut passt wenn auch nicht immer auf dem ersten Blick bei welchem Wirbel wir gerade sind und wie dieser Wirbel zu unserer aktuellen Lebenssituation passt
        Sat Nam
        Tina

  11. Sat Nam Satya Singh und alle Mitreisenden, ich bin nun den 2. Tag bei Wirbel 7. Auf wieviel Minuten kann ich die Kriya jeweils in eine Richtung ausdehnen?
    Herzliche Grüße Shakta

      1. Hallo ihr lieben Mitreisenden 😉
        Seit zwei Tagen bin ich auf der Reise von Wirbel 7.Es fühlt sich sehr gut an und ich freue mich auf wundervolle 40 Tage 🙂
        Tina
        Sat Nam

  12. Sat Nam, angekommen bei Wirbel 7. Der erste Durchgang hat mich in Ruhe hinterlassen. Merke meinen rechten Hüftbeuger, der schon häufig geziept hat und denke, dass mir diese Übungen sehr gut tun werden.
    Der 6. Wirbel hat mir anfänglich sehr gut gefallen. Tratakam auf das Bild von YB habe ich jedoch eingestellt im Laufe der “Premka” Debatte. Habe passenderweise auch das Buch von ihr heute beendet und bin froh jetzt einen neuen Weg zu gehen. Zweifel wurden durch das Buch angestoßen und das ist passend, weil es mir helfen wird wirklich meinem Inneren zu vertrauen.
    Kundalini Yoga tut mir gut. Das hat mich anfangs zum Kundalini gezogen und das wird es wohl auch weiterhin. Von gewissen “musts” verabschiede ich mich. Hatte ich sowieso schon, aber jetzt mit gutem Gefühl.
    Ich grüße herzlich alle Teilnehmenden und besonders Satya Singh.

  13. Sat nam

    Ich glaube das ich noch zirka eine Woche lsng habe, bis zur Vollendung der 40 Tage.
    Eine sehr starke beruhigende kriya. Sie macht keine Probleme und lässt sich gut meistern.
    Wahe guru

    1. Ich übe W7 seit 5 Tagen, nachdem ich nach W6 eine eintägige Schaffenspause eingelegt hatte, um abschließend zu reflektieren.
      Mein tgl. Sadhana fühlt sich nun wieder neu, klar und stärkend an. Ich übe durchgehend mit Video. Das hilft mir bei dem Gefühl einen neuen Anfang zu kreieren und macht Freude. Ich meditiere nach 80 Tagen (ich wollte einfach nicht mehr Ades… und Arme heben wegen der Bizepssehne) nun auf Humme Hum zum Abschluss…. the test of times folgend. Wie
      setze ich meine Kraft ein?!

  14. Sat Nam,
    Bin auch bei Wirbel 7 angekommen und merke, dass meine Motivation nach lässt und mein Durchhaltevermögen auf die Probe gestellt wird. Zum Glück hat mich Sevakbir motiviert dran zu bleiben 🙂
    Anand Karam

  15. Sat nam

    Nun bin ich bei wirbel 7 angelangt. Gestern hab ich die Kriya das erste mal gemacht und hab festgestellt, daß es mir ganz komisch wurde im Bereich des Nabels. Ein leichter Schwindel, obwohl sich der Kopf nicht mit dreht. Ebenfalls konnte ich feststellen das viel Energie freigesetzt wurde.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Jeden Tag: 1 x schwitzen, 1x lachen…


            

            

                        
            
            
Registrierungen
Password must be at least 7 characters long.
Password must be at least 7 characters long.
Powered by GOOGLE MAPS
Hausnummer
Adresse
Ort
Staat
Land
Postleitzahl
Datenschutzerklärung gelesen und akzeptiert
Bitte melde dich an, um diese Seite zu sehen.
Bitte melde dich an, um diese Seite zu sehen.
Bitte melde dich an, um diese Seite zu sehen.